Jan 9 2011

Schwerfällig 2.0 Es Reicht!

Stephan

Aktuelles Gewicht: 107  Kg

Wie ihr euch denken könnt hatte ich um die Weihnachtszeit so meine Probleme  mit meiner Ernährungsumstellung.

Aber damit ist jetzt Schluss! Ich halte nicht viel von Neujahrsvorsätzen, die werden meistens dafür genutzt um es am Weiterlesen


Dez 5 2010

Schwerfällig 6.

Stephan

Aktuelles Gewicht: 104  Kg

Ich habe echt schon 3 Kilo runter. Ich fühle mich echt gut dabei.

Das Training macht mir auch Spaß, vor allem das Tai bo. Zur zeit habe ich meist  geregelte Arbeitszeiten, das macht Weiterlesen


Nov 28 2010

Schwerfällig 5.

Stephan

Aktuelles Gewicht: 105  Kg Leergewicht :-)

Die letzten Tage lief es Weiterlesen


Nov 24 2010

Schwerfällig 4.

Stephan

Aktuelles Gewicht 106,98 Kg,

Heute Hatte ich auf der Arbeit lecker Bütterchen mit Lachsschinken, Geflügelwurst dazu rohe Paprika. Zuhause habe ich dann einen Bauernsalat  mit einen Stück Weiterlesen


Nov 23 2010

Schwerfällig 3.

Stephan

Aktuelles Gewicht 106,98 Kg (ich habe 2 Haare verloren)

Heute habe ich Matjes gegessen  und zu Abend Reis mit einer Chinesischen Soße. Auf dem Heimweg habe ich meiner Familie Naschereien vom Weihnachtsmarkt besorgt Weiterlesen


Nov 22 2010

Schwerfällig 2.

Stephan

Aktuelles Gewicht: 107 kg

Heute habe ich 3 Äpfel, einen gemischten Salat und zu Abend Fisch gegessen. Ich habe aber viel zu wenig getrunken, wenn es hochkommt 1 Liter. Ich muss dringend darauf achten, das ich mehr Weiterlesen


Nov 21 2010

Schwerfällig

Stephan

Aktuelles Gewicht: 107 kg

Die letzten 10 Jahre habe ich dem Fastfood gefrönt, damit soll jetzt Schluss sein.

Ich habe mir vorgenommen mein Gewicht zu reduzieren und an meiner Figur zu arbeiten.

Dabei mache Weiterlesen